Автор методики французский врач Пьер Дюкан на протяжении своей работы, а это уже более 35 лет помогал людям сбросить лишний вес. Он разработал уникальную методику, которая исключает резкие и жестокие методы похудения, такие как голодание.


Система питания включает в себя 4 этапа. Первые два направлены на снижение веса, два других на закрепление полученных результатов. Основой диеты является потребление белковых продуктов и отказ от углеводов и жиров. Пьер Дюкан так же указывает, что необходимо отказаться от лифта и потреблять большое количество жидкости, эти два принципа лишний раз доказывают нам, что система питания Дюкана не является обывательской и основана на научных знаниях и многолетних исследованиях.

Легкость в выборе продуктов и разнообразие в меню, быстрое снижение веса в первые дни диеты помогает худеющим утвердиться и сохранить желание похудеть, видя свои собственные достижения.

Подробнее ознакомиться с системой питания доктора Дюкана можете в последующих статьях.