Мясо, птица и рыба
Продукты из мяса и рыбы - основные в системе похудения диеты Дюкана. Мясные продукты должны быть с низким содержанием жира и из определенных сортов мяса. Поиск этих продуктов для многих - серьезная проблема. Мы поможем сэкономить ваше время и силы, здесь Вы можете купить продукты из мяса и рыбы для диеты Дюкана. Мы подобрали только качественные и натуральные продукты, полностью соответствующие диете Дюкана.
Какое мясо можно есть на диете Дюкана?
Употребление мясных продуктов связано в этой системе с рядом ограничений. Так, позволено кушать говядину, птицу и рыбу. Свинина в виду своей жирности запрещена и то же касается жирных сортов птицы – допустимо только диетическое мясо типа курицы или индейки.
В случае с мясом лучше выбирать наиболее постные части тела, а при готовке использовать варку, приготовление на пару или в духовке.
Выбрать такие продукты самостоятельно довольно затруднительно, поэтому подходящие для диеты Дюкана мясные продукты можно купить в данном разделе.
Рыба на Дюкане
Употребление рыбы и морепродуктов в этой системе разрешено. Нежирные сорта рыб не портят фигуру, вкусны и содержат целую массу полезных веществ и витаминов. Например, Омега-3 и Омега-6 – они не вырабатываются нашим организмом и потому употребление продуктов с этим компонентов положительно скажется на здоровье. Также рыба содержит кальций, йод, фосфор, магний, витамины А, Д и Е. Применение рыбы в пищу снижает уровень холестерина в крови, улучшает зрение и состояние кожи, волос и ногтей, нормализует работу нервной системы и сон, а также не сказывается на весе.
То же касается и разрешенных в диете морепродуктов.
Яйца и их польза при похудении
О преимуществах яиц как диетического продукта можно говорить долго. Во-первых, яйца являются прекрасным источником белка и почти не содержат углеводов, что позволяет есть их, не тревожась о лишних килограммах. Во-вторых, они вкусные и имеют массу способов приготовления – не приедаются даже со временем. Яйцо вкрутую, яйцо всмятку, в мешочек, яйцо-пашот, яичница и омлет – и это даже не полный список методов готовки.
Яичный белок хорошо усваивается нашим организмом, также в них содержатся витамины Б, С, Д и Е, фосфор, йод, селен. Последний, например, является природным антиоксидантом, а лецитин тормозит образование холестериновых бляшек в кровеносных сосудах.
Важно и то, что употреблять такие продукты можно уже с первого этапа диеты – Атаки.
