Каталог блюд
Сухофруктовый смузи
Автор
Анна
Этап
Стабилизация
Тип блюда
Напитки
Время подготовки
5 мин
Время приготовления
10 мин
Порции
2
Пока мы мечтаем о свежих летних фруктах, можно готовить смузи из сухофруктов! В них много полезных фитаминов, железа, кальция, фосфора.
Нам понадобится:
- курага - 0,5 стакана,
- изюм - 0,5 стакана,
- овсяные отруби - 3 ст. л.,
- молоко обезжиренное - 2 стакана,
- сироп «Тропик» - 1 ч.л.
Сухофрукты сначала заливаем горячей водой. После того, как они стали мягче, измельчаем их вместе с отрубями в блендере, после чего заливаем молоком и размешиваем. Можно добавить сироп «Тропик».
0 комментариев