100 продуктов питания

Эффективность методики Пьера Дюкана заключается в определенном наборе продуктов, которые позволяют эффективно сбросить вес, но при этом питаться разнообразно и сбалансированно.
Доктор Дюкан выделяет 72 продукта животного происхождения, а так же 28 растительного, начиная со второго этапа - "Чередование" и только в качестве приправ на первом этапе "Атака". Все эти продукты представлены в нашем магазине. Что же это за продукты?
12 мясных продуктов:
- бастурма
- говяжий стейк
- говяжий язык
- говяжье филе
- говяжий антрекот
- кролик
- обезжиренная свиная ветчина без кожуры
- огузок
- ростбиф
- телячьи почки
- телячья отбивная
- телячья печень
Рыба:
- барабулька
- белый палтус/копченый палтус
- большеголов
- дорада
- камбала
- кефаль
- крабовое мясо
- лосось/копченый лосось
- меч-рыба
- морской волк
- морской окунь
- морской язык
- налим
- палтус
- пикша
- путассу
- сайда
- сардина
- скат
- скумбрия
- треска
- тунец
- хек
- большой краб
- кальмары
- каракатица
- краб
- креветки
- лангустина
- лангуст
- мидии
- моллюски
- морская улитка
- морские гребешки Сен-Жак
- морской еж
- омар
- ракушки
- устрицы
Птица:
- ветчина из индейки,
- куриная ветчина
- голубь
- индейка
- куриная печень
- курица
- перепел
- петушок
- цесарка
- дичь
Яйца:
- Куриные яйца
- Перепелиные яйца
Обезжиренные молочные продукты:
- зернистый творог до 0,5%
- мягкий обезжиренный творожок до 0,5%
- обезжиренное молоко до 1,5%
- обезжиренный йогурт без добавок до 0,5%
- кефир до 1%
Растительные продукты
- артишок
- баклажан
- брокколи
- брюссельская капуста
- грибы
- зеленая фасоль
- кабачок
- капуста
- кольраби
- лук
- лук-порей
- морковь
- огурец
- полевой салат
- помидоры
- ревень
- редис
- салат-латук
- свекла
- сельдерей
- сердцевина пальмы
- соя
- спаржа
- тыква
- цветная капуста
- фенхель
- шпинат
- эндивий.
Помимо 100 разрешенных продуктов есть рекомендованные продукты, разрешенные на разных этапах диеты и в разных количествах:
- Лапша и рис Ширатаки – уникальный продукт состоящий из растения коньяку не содержит калорий, состоит из диетической клетчатки. Разрешен без ограничений.
- Ягоды Годжи содержится 18 аминокислот, 21 минерал, витамины Е, С, В1, В2, В6, каротин, полисахариды и очень большое количество других полезных составляющих.
- Семена льна три вида ценных полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3, Омега-6 и Омега-9), витамины F, A, E, B. 1 чайная ложка в белковые дни и 2 чайных ложки в белково-овощные дни.
- Пшеничные отруби рекомендуется при трудностях со стулом.
На атаке ограниченно разрешены несколько продуктов помимо основного списка, делающие атаку более разнообразной. Подробную информацию о них Вы можете найти в наших группах в соц сетях по ссылкам ниже.