Напитки
Потреблению жидкости на диете Дюкана отводится большое значение. Вода активно помогает нам в потере лишнего веса. Но не так просто выпивать большое количество воды. Помочь в этом могут разнообразные напитки, которые представлены в данном разделе. Все они не содержат сахара и полностью соответствуют всем правилам диеты Дюкана.
Напитки на диете Дюкана
Здоровое питание подразумевает большое количество воды. Потребление жидкости ускоряет процесс похудения и позволяет достичь желаемых результатов быстрее. Для худеющих существует масса различных диетических напитков, что не вредят фигуре и помогают разнообразить рацион. Однообразие пищи и напитков – одна из главных причин, почему люди срываются с диеты. Но система Дюкана позволяет побаловать себя самыми разными напитками на каждый день.
Польза и вред
Полезность таких напитков очевидна – они позволяют утолить жажду и сохраняют оптимальный водный баланс в организме. А что насчет вредности?
Вопреки расхожему мнению, сахара в напитках для сидящих на диете действительно мало – менее 7 грамм сахара на 100 мл напитка. К примеру, газированные напитки для худеющих содержат всего 1-2 калории и действительно не содержат сахара.
Для придания сладости в такие напитки добавляют подсластители – они не способствуют набору веса, а вкус остается прежним.
Важно! Внимательно читайте упаковку продукта перед употреблением. Состав даст вам представление о том, можно ли вам пить подобный напиток.
А вот что думает о диетических напитках сам Пьер Дюкан:
«В Интернете не утихают споры, пить газировку или не пить. Я имею конкретное мнение в этой ситуации: если бы диетической газированной воды и напитков не было, я уверен, что тогда число людей, страдающих от лишнего веса, увеличилось на миллион человек, а то и больше».
