Добавить сайт в избранное

На что способен коэнзим Q10?





Для начала давайте разберемся, что же такое коэнзим Q10. Это натуральное соединение, антиоксидант, присутствующий в организме во всех абсолютно тканях и органах в разном количестве, без него не проходит ни один процесс. Чем больше потребность органа в энергии, тем больше коэнзима он будет содержать. В сердце, печени, почках этого антиоксиданта больше всего, поскольку эти органы активно поддерживают жизнедеятельность организма.
Какие функции у коэнзима Q10?
- значительно снижает действие свободных радикалов, которые вызывают различные патологии, в том числе сердечно-сосудистые заболевания
- способствует выработке энергии;
- замедляет процесс старения;
- помогает работе ферментов;
- является иммуномодулятором;
- снижает уровень сахара в крови;
- снимает усталость;
- борется с болезнями десен;
- повышает эластичность кожи.
Однако, коэнзим Q10 синтезируется сам в организме человека в нужном количестве только в молодом возрасте и при условии достаточного количества витаминов А, С и тирозина (одной из главных аминокислот в организме). Если уровень этого антиоксиданта снижается, мы рискуем заработать серьезные заболевания.
В каких продуктах есть коэнзим Q10:
- рыба жирных пород;
- определенные сорта мяса:
- субпродукты;
- отруби;
- соевые бобы;
- цельнозерновая крупа;
- яйца;
- зелень.
Но нужно помнить, что с пищей мы получаем максимум 15 г коэнзима, а это очень мало, организму необходимо от 50 до 200 г в сутки. В таких случаях нам на помощь приходят препараты Коэнзим Q10. Самым оптимальным решением будет препарат в капсулах, поскольку фермент является жирорастворимым и к капсулах он находится в нужной жировой среде.
Противопоказаний у препаратов Коэнзим Q10 практически нет, не выявлено его отрицательное воздействие даже в больших дозах, но обязательно нужно придерживаться инструкции. Нельзя принимать препарат беременным (не изучено влияние на организм в этот период); при язве желудка и двенадцатиперстной кишки в период обострения; при снижении частоты сердечных сокращений. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы и почек прием препарата возможен только по согласованию с врачом.

Многие из нас обращаются к диетам или правильному питанию в надежде получить фигуру мечты и хорошее здоровье. У нас огромный выбор диет и рационов правильного питания, мы стремимся выбрать для себя наиболее оптимальный и комфортный. Но если даже выбрав правильное, казалось бы, питание, вы...
4 мая 2018г.
Что же такое полидекстроза? Это пищевые волокна, которые, как мы знаем, очень полезны. Полидекстроза и другие пищевые волокна активно используются в производстве спортивного питания Эти волокна не то, что безвредны, а очень даже полезны для организма. Они не...
12 апреля 2018г.
Наверное, все знают про сложные и простые углеводы. Гликемический индекс (ГИ) как раз показывает, насколько определенный продукт повысит уровень сахара в крови. Проще говоря, мы будем знать, как быстро организм расщепит углевод и как это отразится на фигуре. Энергия из еды тратится...
1 апреля 2018г.
Все публикации раздела Статьи
КорзинаВ корзине
пуста товара(ов), на сумму 0 р.