Долго велись дискуссии о том, влияет ли витамин Д на процесс похудения. Для того, чтобы выяснить это, были проведены исследования, в результате которых выявлено, что люди, в крови у которых содержание этого витамина выше, быстрее теряют лишний вес.
18 января 2018г.
Ширатаки – традиционная восточная еда. В Японии и Индонезии она уже более 2 тысяч лет является одним из национальных блюд. Ее производят из корня растения конняку, произрастающего в горной местности. Корень конняку имеет форму большой свеклы, его можно употреблять в пищу в сыром виде, а можно и в переработанном. Молодые корни очищают, моют, сушат и перемалывают в муку. Затем из этой муки производят различные продукты. Лапша ширатаки похожа по виду и цвету на рисовую лапшу. Это отличный источник пищевых волокон глюкоманнана, представляющего собой гидроколлоидальный полисахарид.
15 января 2018г.
​Потребность человека в соли обусловлена физиологией. Хлорид натрия - именно так мы помним соль со школьной скамьи. Хлор помогает нашему организму вырабатывать соляную кислоту, входящую в состав желудочного сока, а натрий принимает активное участие в работе мышечных волокон и передаче нервных импульсов. Существует множество видов соли, которые помогут разнообразить рацион и заставят блюда заиграть новыми красками. Не стоит ограничиваться поваренной солью.
12 января 2018г.
Польза белка и витаминов в одном блюде.
12 января 2018г.
Можно подать с гренками из хлеба.
12 января 2018г.
Роль воды для организма человека просто огромна. Так как наш организм более чем наполовину состоит из воды, то мы просто обязаны регулярно пополнять ее запасы.​ Как вы считаете, какую воду лучше пить: питьевую, газированную или минеральную? Давайте разбираться.
9 января 2018г.
Орехи всегда считались одним из самых питательных продуктов для здорового питания. Разные народы во всех уголках земного шара употребляли орехи в пищу в свежем виде, сушёном, добавляли в еду в качестве приправы, делали настойки и масла, использовали в качестве средства, придающего силы.
6 января 2018г.
Прекрасный вариант перекуса, богатый белком и витаминами.
4 января 2018г.
​Продолжаем разбираться с секретами похудения и правильного питания. Поговорим сегодня про овощи: все ли они так полезны, а, главное, не вредны ли нашим фигурам? Насколько могут быть калорийны овощи? И, самое главное, какие овощи можно есть при похудении?
3 января 2018г.
Вкусное и питательное блюдо, подходящее для диеты с атаки.
3 января 2018г.