Каталог блюд
Белая рыба в соусе Тасо
Автор
Анна
Этап
Чередование
Тип блюда
Основное
Время подготовки
20 мин
Время приготовления
1 час 45 мин
Порции
3
Для приготовления подойдет любая белая рыба, разрешенная на диете Дюкана.
Нам понадобится:
- белая свежемороженная рыба - 0,5 кг,
- лимонный сок - 1 ч.л.,
- соус Тасо - 1 ст.л.,
- соевый соус - 1 ст.л.,
- заменитель сахара 0,5 ч.л.,
- приправы к рыбе,
- зелень.
Выпотрошенную рыбу разрезаем на куски. Для маринада смешиваем отдельно лимонный сок, соус Тасо и соевый соус. Добавляем сахарозаменитель. Заливаем рыбу маринадом и убираем в прохладное место на час. Затем рыбу посыпаем приправами и выпекаем на 180 градусах в духовке около получаса. Перед подачей посыпаем зеленью.
0 комментариев