Белая рыба в соусе Тасо

5(2 голосов)
Автор
Анна
Этап
Чередование
Тип блюда
Основное
Время подготовки
20 мин
Время приготовления
1 час 45 мин
Порции
3
​Для приготовления подойдет любая белая рыба, разрешенная на диете Дюкана.
Белая рыба в соусе Тасо

Нам понадобится:

  • белая свежемороженная рыба - 0,5 кг,
  • лимонный сок - 1 ч.л.,
  • соус Тасо - 1 ст.л.,
  • соевый соус - 1 ст.л.,
  • заменитель сахара 0,5 ч.л.,
  • приправы к рыбе,
  • зелень.

Выпотрошенную рыбу разрезаем на куски. Для маринада смешиваем отдельно лимонный сок, соус Тасо и соевый соус. Добавляем сахарозаменитель. Заливаем рыбу маринадом и убираем в прохладное место на час. Затем рыбу посыпаем приправами и выпекаем на 180 градусах в духовке около получаса. Перед подачей посыпаем зеленью.


Написать комментарий

Добавить все продукты для рецепта в корзину