Добавить сайт в избранное

Топ-5 мифов о еде


«Доедай, всю силу оставишь», - твердили нам бабушки, лишая нас возможности прислушиваться к истинным желаниям своего организма. С детства нам внушается множество ложных установок относительно еды и употребления пищи. Поговорим о самых распространенных из них.

Заблуждение первое: если это продается в магазине, значит оно полезно.

Особенно, если на упаковке написано что-нибудь привлекательное, вроде «натуральное», «100и так далее. Но стоит заметить, как часто в рекламе используются подобные уловки, как начинаешь догадываться, что даже половина таких утвержденийложь. «Фитнес-батончик», который поможет поддерживать фигуру стройной? Посмотрите состав: сахар, химия и бесчисленное количество углеводов. Покупая тот или иной продукт, внимательно читайте состав. На нашем сайте, к примеру, ингредиенты всегда указаны, как и пищевая ценность. Хотите перекусить? Выбирайте полезное печенье, флаксы или крекеры из нашего раздела.

Заблуждение второе: полуфабрикаты - это удобно, безопасно и быстро.

Насчет последнего можно согласиться, но действительно ли они полезны и безопасны? Такой продукт может храниться довольно долго из-за сомнительного происхождения в составе. Представьте себе, какой неестественный вкус приобретает из-за них продукт!

Заблуждение третье: приемы пищи должны быть строго трижды в день.

Действительно ли это так? Конечно нет, ведь организм, как вы наверное убедились на своем примере, требует пищи намного чаще, чем три раза в день. Зачем же ждать условленного часа? Слушайте свое тело, оно подскажет, как питаться лучше всего. Именно поэтому количество употребляемых продуктов зачастую неограниченно на диете Дюкана (за исключением некоторых).

Заблуждение четвертое: съедать нужно все, что лежит на тарелке.

Бабушки пугали нас, что если не доесть, можно потерять всю свою силу. Тем не менее, голодные годы остались в прошлом, и совершенно необязательно запасаться энергией наперед. Интуитивное питаниелучший способ существовать гармонично.

Заблуждение пятое: фрукты можно есть в неограниченных количествах.

Безусловно, фрукты, как овощи или орехи, являются натуральной пищей. Тем не менее, если превысить потребность организма в определенных микроэлементах, можно нанести только вред. Переизбыток фруктозы, например, может значительно увеличить риск появления многих заболеваний. По этой причине, а также из-за большого содержания сахаров, доктор Дюкан исключил фрукты из списка разрешенных на диете продуктов.

Какой вывод мы можем сделать на основе этой информации? Не доверяйте слепо рекламе, советам родственников и даже собственным убеждениям относительно еды. Будьте внимательны к сигналам, которые посылает вам организм. Питайтесь с удовольствием, медленно и осознанно, а не в спешке на ходу. Тогда по окончанию диеты вам уже и не захочется питаться иначе, настолько хорошо вы станете себя чувствовать!

Многие из нас обращаются к диетам или правильному питанию в надежде получить фигуру мечты и хорошее здоровье. У нас огромный выбор диет и рационов правильного питания, мы стремимся выбрать для себя наиболее оптимальный и комфортный. Но если даже выбрав правильное, казалось бы, питание, вы...
4 мая 2018г.
Что же такое полидекстроза? Это пищевые волокна, которые, как мы знаем, очень полезны. Полидекстроза и другие пищевые волокна активно используются в производстве спортивного питания Эти волокна не то, что безвредны, а очень даже полезны для организма. Они не...
12 апреля 2018г.
Наверное, все знают про сложные и простые углеводы. Гликемический индекс (ГИ) как раз показывает, насколько определенный продукт повысит уровень сахара в крови. Проще говоря, мы будем знать, как быстро организм расщепит углевод и как это отразится на фигуре. Энергия из еды тратится...
1 апреля 2018г.
Для начала давайте разберемся , что же такое
30 марта 2018г.
Все публикации раздела Статьи
КорзинаВ корзине
пуста товара(ов), на сумму 0 р.