Омлет с тофу

5(2 голосов)
Автор
Анна
Этап
Атака
Тип блюда
Основное
Время подготовки
8 мин.
Время приготовления
10 мин.
Рецепт для завтрака на диете Дюкана.
Омлет с тофу

Нам понадобится:

  • яйцо куриное - 3 шт.,
  • тофу - 200 гр.,
  • чеснок - долька,
  • зелень, соль - по вкусу.

Взбиваем яйца до небольших пиков. Нарезаем тофу и перемешиваем с яйцами. Заливаем массу на антипригарную сковороду, готовим на маленьком огне в течение 7-10 минут. Нарезаем зелень, за минуту до готовности посыпаем омлет зеленью. Можно подавать с соусами от Mr. Jemius ZERO.

Написать комментарий

Добавить все продукты для рецепта в корзину